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GENERALIDADES      COMO PREPARARSE       ANTES DEL VIAJE       DURANTE EL VIAJE       CUIDA TU CUERPO       EQUIPAMIENTO


MATERIAL MÍNIMO RECOMENDADO

¡Ojo!, un exceso de material incrementa el peso


imagen de un montañero

A continuación os incluyo una lista del material mínimo necesario para poder disfrutar de un buen trekking, sin que os falte nada.

          • Mochila grande con funda para la lluvia (en la montaña la llevará un porteador)

          • Mochila pequeña con funda para la lluvia (tendrá que llevarla cada uno)

          • Saco de dormir ligero (para -15ºC)

          • Sombrero o visera (u otra protección para el sol).

          • Gafas de sol oscuras.

          • Guantes ligeros.

          • 4 ó 5 bolsas de plástico (para meter ropa sucia, o piezas mojadas, guardar basura, ...)

          • Portadocumentos para llevar al cuello, o un cinturón con bolsillos, ya que NUNCA deberéis separaros de vuestros documentos y del dinero).

          • Pasaporte válido.

          • 4 fotos tamaño carnet.

          • 4 ó 5 metros de cuerda fina, para tender la ropa a secar.

          • Media docena de pinzas para colgar la ropa.

          • Frontal de diodos, o linterna.

          • Pilas de recambio (se pueden compar en Katmandu).

          • Una bolsa de caramelos balsámicos (se pueden comprar allí)

          • Cámara fotográfica y varias pilas ya que hay dificultad de carga.

          • Cantimplora.

          • 4 Bragas o calzoncillos.

          • Las mujeres dos sujetadores deportivos.

          • 2 pares de calcetines normales.

          • 3 pares de calcetines de trekking.

          • 2 Camisas de manga larga.

          • 2 camisas sin manga.

          • 1 Polo de cuello alto

          • 2 Pantalones flojos, que puedan acortarse. Preferible que sean de cintura elástica. Mejor llevar tirantes que cinturón.

          • 1 Chandal completo.

          • 1 Forro polar.

          • 1 Buff. o un pañuelo.

          • 1 para de botas de trekking.

          • 1 par de chanclas.

          • 1 par de tenis o un calzado ligero.

          • Material de aseo (cepillo dientes, pasta, un frasco pequeño de champú, y un taco de jabón tipo "lagarto".

          • Protección solar total.

          • 1 colirio.

          • 1 botiquín con las  medicinas usuales.

          • 1 barra de crema de cacao.

          • 1 toalla grande.

          • 2 toallas pequeñas.

          • 1 impermeable muy ligero, tipo capa.

          • 1 cinta para la frente (para el sudor).

          • Cortauñas.


A esta lista deberéis añadirle aquellos complementos personales que consideréis oportunos: algún libros de lectura, cuadernos para tomar notas, bolígrafo, baterías, ....


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